Fettförbränning

Vad är egentligen fettförbränning? Ja, lite förenklat kan man säga att det är summan av hur mycket mat du stoppar i dig och hur myckt energi du gör dig av med. Alltså den process som går ut på att fett bränns och den kan antingen komma från din mat eller från kroppens fettceller. Rent matematiskt är det ganska enkelt att ge ner i vikt: det är helt enkelt kalorier in, kalorier ut. Men vi vet ju alla att det är lite mer komplicerat än så i praktiken. En mängd olika komponenter kan påverka din fettförbränning. Regelbundna måltider och motion kan öka den. Stress, sömnbrist, uteblivna måltider kan sänka den. Du kan läsa mer repektive ämne här till vänster.

Petra Stegman-Axlund