Stress och fettförbränning

Är du stressad kommer detta att påverka din fettförbränning. För kroppen fungerar på i stort sätt samma sätt som den gjorde på stenåldern. På den tiden betydde stressignalerna att det stod en björn utanför din grotta och det gällde att antingen fly eller slåss för att överleva. Så kroppen sänder ut en massa hormoner som gör oss redo för fight. Men idag behöver vi ju knappast kämpa mot björnar utan vår stress består av att vi har mycket på jobbet och en hetsig vardag. Men det vet inte våra kroppar och sänder ut samma hormoner som visat sig sänka förbränningen och öka lagringen av bukfetma. Dessutom har det även visat sig att stress ökar vår aptit. Dubbelt så viktigt att stressa mindre alltså.

Petra Stegman-Axlund